دوره پرانایام (تمرینات تنفسی)

تاثیر شگفت انگیز تمرینات تنفسی بر سلامت جسم ، آرامش درون و تمرکز ذهن چیست؟

-کسانی که یوگا كار می کنند درصد بیشتری از دستگاه تنفس خود را بکار می گیرند.

-افزایش حجم تنفسی در طول روز وشب موجب دریافت اکسیژن بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن میشود.

-کسی که قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن را در حد بالا داشته باشد ، زود خسته نمی شود و کارائی بیشتری خواهد داشت.

-افزایش حجم تنفسی در افرادی که یوگا كار می کنند موجب کاهش تعداد تنفس آنها در دقیقه شده و بر میزان اکسیژن گیری هر بار تنفس می افزاید.

-ورزش یوگا می‌تواند در سلامتی شما تفاوت واقعی به وجود آورد بدون این که اثرات جانبی به بدن تحمیل کند.

پرانا ، عنصری است لطیف تر از هوا و می توان آن را به عنوان انرژی موجود در تمام ذرات کهکشان تعریف کرد

ما قادریم تا پرانا را از طریق تنفس جذب کنیم

با به کارگیری تنفس، انرژی در کانالهای انرژی بدن به جریان می افتد.

جهت مشاوره رایگان فرم زیر را پر کنید

دوره پرانایام (تمرینات تنفسی)
5 از 1 رای

دیدگاهتان را بنویسید

بستن منو