اثر سکوت تمرینات ذهنی یوگا بر سلامت جسم چیست

یوگا ورزشی است که در آن با انجام تمرینات ذهنی مختلف، از جمله مراقبه ذهن خود را  به سکون و آرامش دعوت می کنیم که اثر آن بر روح و جان انکار ناپذیر خواهد بود.

سکوت تمرینات ذهنیِ یوگا را در خلوتهای خود تجربه کنیم
مراقبه، تمرینی برای سبک تر شدن بارهای جسمی و ذهنی ست
در سکون و بی حرکتیِ مراقبه، انقباضاتی که در عضلات بجای مانده اند بمرور رها می شوند
با رها شدن جسم، ذهن نیز بآهستگی تسلیم سکوت خلوتِ درون می گردد
… و آنگاه ست که با آرام گرفتن دریاچه وجود، گوهر درون خودنمایی می کند…

کانون یوگای حضور در کرج در تلاش است تا با برگزاری کلاسهای یوگا در بالاترین سطح از کیفیت حس خوب زندگی را به شما عزیزان بازگرداند.

مطالب مرتبط

دوره های مراقبه (مدیتیشن)

دوره پرانایام (تمرینات تنفسی)

دوره های یوگا خنده

دوره های یوگا صورت

تمرینات یوگا آساناها

جهت مشاوره رایگان فرم زیر را پر کنید

اثر سکوت تمرینات ذهنی یوگا بر سلامت جسم چیست
5 از 1 رای

دیدگاهتان را بنویسید

بستن منو