حرکات اصلاحی یوگا چیست

حرکات اصلاحی یوگا مجموعه ای تکنیک ها و ورزش های بدنی هستند که برای رفع برخی از نارسایی های عضلانی و بدنی مورد استفاده قرار می گیرند که البته باید زیر نظر مربیان حائز صلاحیت انجام شوند. کانون یوگا حضور در همین راستا به برگزاری کلاسهای حرکات اصلاحی پرداخته است.
کلاس حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی در کانون یوگا حضور زیر نظر کارشناس ارشد تربیت بدنی انجام می شود.

هدف : انجام کلیه حرکات و فعا لیتها و روشهایی که برای رفع ضعف های جسمانی ،عضلانی ،هماهنگی و به حداقل رساندن ناهنجاریهای بدنی با انجام ارزیابی و مشاوره زیر نظر مربی حرکات اصلاحی

به منظور کاهش ضعف کلی عضلات و بالا بردن استقامت ،تعادل ،انعطاف….
کاهش ناهنجاریهای ستون فقرات
به حداقل رساندن آسیبهایی چون کف پای صاف، زانوی ضربدری ، زانوی پرانتزی، ناهنجاریهای لگن ، لوردوز ( گودی کمر)، کایفوز( قوز پشت )لوردوزیس(انحراف ستون فقرات) ناهنجاریهای گردنی از جمله فوروارد هد (سر به جلو)و ضعف عضلات گردنی و….

کانون یوگای حضور در کرج در تلاش است تا با برگزاری کلاسهای یوگا در بالاترین سطح از کیفیت حس خوب زندگی را به شما عزیزان بازگرداند.

مطالب مرتبط

درد مچ دست نشانه چیست

دوره های مراقبه (مدیتیشن)

دوره پرانایام (تمرینات تنفسی)

دوره های یوگا خنده

دوره های یوگا صورت

تمرینات یوگا آساناها

جهت مشاوره رایگان فرم زیر را پر کنید

حرکات اصلاحی یوگا چیست
چه امتیازی می دهید؟

دیدگاهتان را بنویسید

بستن منو