پاکسازی بدن با تمرینات یوگا

حرکات یوگا مجموعه ای از حرکات کششی و منظم هستند که در مجموع باعث ایجاد تعادل در بین ارگان های بدن می شوند و با بهبود کارکرد عضلات جسمانی و همچنین ایجاد آرامش ذهنی، باعث بهبود سلامت جسم و روح می شود.

آشنايي با آساناهای يوگا
آسانا ها حرکات فيزيکی یوگا هستند که موجب کند شدن روند پيري در بدن، کاهش وزن، تقويت عضلات، افزايش انعطاف ستون فقرات، تقویت اعصاب، متوقف ساختن بيماري ها، رفع يبوست و سوء هاضمه و . . . مي گردند.

بعضی از حرکات آسانا که به پاکسازی بدن در فصل بهار کمک میکنند:
با توجه به اینکه ما در فصل زمستان معمولاً از غذاهایی با میزان چربی و شیرینی بیشتر استفاده میکنیم تا به سرمای زمستان غلبه نماییم و انرژی بدن را تامین کنیم، نیاز داریم تا با ورود به فصل بهار و همچنین بعد از پایان یافتن تعطیلات نوروزی از طریق حرکات فیزیکی یوگا هم بدن را سبک نماییم.

کانون یوگای حضور در کرج در تلاش است تا با برگزاری کلاسهای یوگا در بالاترین سطح از کیفیت حس خوب زندگی را به شما عزیزان بازگرداند.

مطالب مرتبط

دوره های مراقبه (مدیتیشن)

دوره پرانایام (تمرینات تنفسی)

دوره های یوگا خنده

دوره های یوگا صورت

تمرینات یوگا آساناها

جهت مشاوره رایگان فرم زیر را پر کنید

پاکسازی بدن با تمرینات یوگا
5 از 2 رای

دیدگاهتان را بنویسید

بستن منو