حرکت پارشواکون آسانا یا مثلث ۹۰ درجه در یوگا

در این مجموعه مقالات، کانون یوگای حضور کرج تلاش دارد تا شما عزیزان را با حرکات تمرینی یوگا، فلسفه هر یک از آنها و فواید آنها آشنا سازد.

در این مقاله به حرکت پارشواکون آسانا می پردازیم.

حرکت پارشواکون آسانا یا مثلث ۹۰ مناسب جهت تقویت عضلات پاها و دو سمت ستون مهره ها .این حرکت از پوکی استخوان نیز جلوگیری میکند

در تصویر زیر شکل عملی این حرکت را ملاحظه می کنید:

همانطور که در عکس مشاهده می شود این حرکت برای کشش و تقویت عضلات پشت ران و ساق و پهلو بسیار مناسب می باشد.

برای آشنایی با آساناهای بیشتر اینجا را کلیک کنید.

کانون یوگای حضور در کرج در تلاش است تا با برگزاری کلاسهای یوگا در بالاترین سطح از کیفیت حس خوب زندگی را به شما عزیزان بازگرداند.

مطالب مرتبط

دوره های مراقبه (مدیتیشن)

دوره پرانایام (تمرینات تنفسی)

دوره های یوگا خنده

دوره های یوگا صورت

تمرینات یوگا آساناها

جهت مشاوره رایگان فرم زیر را پر کنید

حرکت پارشواکون آسانا یا مثلث ۹۰ درجه در یوگا
5 از 1 رای

دیدگاهتان را بنویسید

بستن منو