سيكل ناواسانا و پوروت آسانا برای تقویت عضلات باسن

در این مجموعه مقالات، کانون یوگای حضور کرج تلاش دارد تا شما عزیزان را با حرکات تمرینی یوگا، فلسفه هر یک از آنها و فواید آنها آشنا سازد.

در این مقاله به سيكل ناواسانا و پوروت آسانا می پردازیم. سيكل ناواسانا و پوروت آسانا براي تقويت عضلات مياني و باسن بسیار مفید و کاربردی است.

در تصویر زیر شکل عملی این حرکت را ملاحظه می کنید:

برای آشنایی با آساناهای بیشتر اینجا را کلیک کنید.

کانون یوگای حضور در کرج در تلاش است تا با برگزاری کلاسهای یوگا در بالاترین سطح از کیفیت حس خوب زندگی را به شما عزیزان بازگرداند.

مطالب مرتبط

دوره های مراقبه (مدیتیشن)

دوره پرانایام (تمرینات تنفسی)

دوره های یوگا خنده

دوره های یوگا صورت

تمرینات یوگا آساناها

جهت مشاوره رایگان فرم زیر را پر کنید

سيكل ناواسانا و پوروت آسانا برای تقویت عضلات باسن
5 از 2 رای

دیدگاهتان را بنویسید

بستن منو