ناتاراج آسانا یا حرکت رقص در یوگا برای تعادل

حرکات تعادلی از جمله مهم ترین حرکات در یوگا هستند. حرکات تعادلی باعث آرام کردن ذهن و ایجاد تعادل در جسم می شوند. در این مقاله به ناتاراج آسانا یا حرکت رقص که از دسته حرکات تعادلی در یوگاست می پردازیم.

در این مجموعه مقالات، کانون یوگای حضور کرج تلاش دارد تا شما عزیزان را با حرکات تمرینی یوگا، فلسفه هر یک از آنها و فواید آنها آشنا سازد.

در تصویر زیر شکل عملی این حرکت را ملاحظه می کنید:


این حرکت ضمن باز کردن روی بدن عضلات پشت را نیز تقویت میکند

برای آشنایی با آساناهای بیشتر اینجا را کلیک کنید.

کانون یوگای حضور در کرج در تلاش است تا با برگزاری کلاسهای یوگا در بالاترین سطح از کیفیت حس خوب زندگی را به شما عزیزان بازگرداند.

مطالب مرتبط

دوره های مراقبه (مدیتیشن)

دوره پرانایام (تمرینات تنفسی)

دوره های یوگا خنده

دوره های یوگا صورت

تمرینات یوگا آساناها

جهت مشاوره رایگان فرم زیر را پر کنید

ناتاراج آسانا یا حرکت رقص در یوگا برای تعادل
5 از 1 رای

دیدگاهتان را بنویسید

بستن منو