باداکون آسانا یا حرکت پروانه یوگا چیست؟

در این مجموعه مقالات، کانون یوگای حضور کرج تلاش دارد تا شما عزیزان را با حرکات تمرینی یوگا، فلسفه هر یک از آنها و فواید آنها آشنا سازد.

در این مقاله می پردازیم به باداکون آسانا یا حرکت پروانه.

در تصویر زیر شکل عملی این حرکت را ملاحظه می کنید:

حرکت باداکونا آسانا یوگا حضورفواید باداکون آسانا یا حرکت پروانه عبارتند از

  • باعث باز شدن کشاله های ران
  • انعطاف مفصلهای لگن
  • متقارن شدن دو نیمه لگن
  • ماساژ اندامهای درون لگن
  • انعطاف کلی پاها

برای آشنایی با آساناهای بیشتر اینجا را کلیک کنید.

کانون یوگای حضور در کرج در تلاش است تا با برگزاری کلاسهای یوگا در بالاترین سطح از کیفیت حس خوب زندگی را به شما عزیزان بازگرداند.

مطالب مرتبط

دوره های مراقبه (مدیتیشن)

دوره پرانایام (تمرینات تنفسی)

دوره های یوگا خنده

دوره های یوگا صورت

تمرینات یوگا آساناها

جهت مشاوره رایگان فرم زیر را پر کنید

باداکون آسانا یا حرکت پروانه یوگا چیست؟
5 از 1 رای

دیدگاهتان را بنویسید

بستن منو