آنجانی آسانا یا حرکت چابکسوار

در این مقاله به آنجانی آسانا یا حرکت چابکسوار در یوگا می پردازیم.

مزایای این حرکت عبارتند از:

  • این حرکت مفصلهای لگن را منعطف می کند
  • انعطاف پاها را بیشتر و روی رانها را بازتر می کند
  • عضلات پشت تنه را قوی می کند
  • از تنبلی روده ها جلوگیری میکند

در این مجموعه مقالات، کانون یوگای حضور کرج تلاش دارد تا شما عزیزان را با حرکات تمرینی یوگا، فلسفه هر یک از آنها و فواید آنها آشنا سازد.

در تصویر زیر نحوه انجام این حرکت به شکل تصویری نشان داده شده است.

آنجانی آسانا یا حرکت چابکسوار

کانون یوگای حضور در کرج در تلاش است تا با برگزاری کلاسهای یوگا در بالاترین سطح از کیفیت حس خوب زندگی را به شما عزیزان بازگرداند.

مطالب مرتبط

دوره های مراقبه (مدیتیشن)

دوره پرانایام (تمرینات تنفسی)

دوره های یوگا خنده

دوره های یوگا صورت

تمرینات یوگا آساناها

جهت مشاوره رایگان فرم زیر را پر کنید

آنجانی آسانا یا حرکت چابکسوار
5 از 1 رای

دیدگاهتان را بنویسید

بستن منو