حرکت بالاسانا(وضعیت کودک)+تصویر

حرکت بالاسانا(وضعیت کودک)+تصویر

تمرین قرار گرفتن در وضعیت کودک یک تمرین آرامش بخش یوگا (بالاسانا) است که به از بین رفتن استرس و خستگی کمک و در عین حال ذهن را آرام می کند.
حرکت کودک (مشابه به سجده) بدن، ذهن و روح را آرام می کند. این حرکت به آرامی پایین تنه را در حالت کشش قرار می دهد، اندام های تحتانی شکمی را ماساژ می هد و عمل هضم را تحریک می کند.
ین حرکت حرکتی آرامش بخش است که می تواند در هر زمانی انجام گیرد به ویژه اگر قبل از آن تمرینات چالشی انجام داده باشید.بالاسانا(وضعیت کودک)

حرکت بالاسانا(وضعیت کودک)+تصویر
5 از 1 رای

دیدگاهتان را بنویسید

بستن منو