حرکت ماتسیاسانا(ماهی)

ماتسیاسانا  به آن حرکت ماهی نیز گفته می شود و سلامتی پوست را با بهبود عملکرد غدد تیروئید، صنوبری و هیپوفیز و همین طور طبیعی سازی هرمون ها ارتقا می بخشد. این آسانا باعث کشش خوبی در ماهیچه های صورت و گلو می گردد و همین امر این حرکت را به یکی از تمرین های سودبخش برای از بین بردن غبغب تبدیل می کند. (بیشتر…)

ادامه مطلب
بستن منو