پیشگیری از رماتیسم با پاوان موکت آسانا یوگا

قبل از انجام حرکات اصلی یوگا لازم است بدن به درستی آماده انجام این حرکات شود. پاوان موکت آسانا مجموعه ای از حرکات تمرینی گرم کننده مفاصل و عضلات در یوگا است…

ادامه مطلب

سيكل ناواسانا و پوروت آسانا برای تقویت عضلات باسن

در این مجموعه مقالات، کانون یوگای حضور کرج تلاش دارد تا شما عزیزان را با حرکات تمرینی یوگا، فلسفه هر یک از آنها و فواید آنها آشنا سازد. در این…

ادامه مطلب
بستن منو