حرکت پاری ورتا تریکون آسانا یا پیچ مثلث ساده یوگا

در این مقاله به آموزش حرکت پاری ورتا تریکون آسانا یا پیچ مثلث ساده می پردازیم. این حرکت ضمن تقویت پاها،دستها و عضلات پشت باعث باز شدن قفسه سینه شده، خون‌رسانی…

ادامه مطلب

چگونه از فواید حرکات یا آسانای یوگا در زندگی بهره ببریم

همانطور که در مقالات قبلی اشاره شد حرکات یوگا یا همان آساناها هر کدام فلسفه و کارکرد خود را در زندگی روزمره ما دارند. ما با انجام این حرکات می…

ادامه مطلب
بستن منو