فواید یوگا در زندگی

در این مقاله به آنجانی آسانا یا حرکت چابکسوار در یوگا می پردازیم. مزایای این حرکت عبارتند از: این حرکت مفصلهای لگن را منعطف می کند انعطاف پاها را بیشتر و…

در این مقاله به معرفی یکی دیگر از حرکات یوگا می پردازیم. اوتکات آسانا « حرکت صندلی» حرکتی است که تقویت کننده عضلات پشت، چهار سر ران، دستها و کمربند…

قبل از انجام حرکات اصلی یوگا لازم است بدن به درستی آماده انجام این حرکات شود. پاوان موکت آسانا مجموعه ای از حرکات تمرینی گرم کننده مفاصل و عضلات در یوگا است…

در این مجموعه مقالات، کانون یوگای حضور کرج تلاش دارد تا شما عزیزان را با حرکات تمرینی یوگا، فلسفه هر یک از آنها و فواید آنها آشنا سازد. در این…

حرکات تعادلی از جمله مهم ترین حرکات در یوگا هستند. حرکات تعادلی باعث آرام کردن ذهن و ایجاد تعادل در جسم می شوند. در این مقاله به ناتاراج آسانا یا…