ناتاراج آسانا یا حرکت رقص در یوگا برای تعادل
حرکات تعادلی از جمله مهم ترین حرکات در یوگا هستند. حرکات تعادلی باعث آرام کردن ذهن و ایجاد تعادل در جسم می شوند. در این مقاله به ناتاراج آسانا یا…
سيكل ناواسانا و پوروت آسانا برای تقویت عضلات باسن
در این مجموعه مقالات، کانون یوگای حضور کرج تلاش دارد تا شما عزیزان را با حرکات تمرینی یوگا، فلسفه هر یک از آنها و فواید آنها آشنا سازد. در این…
جانوشیرش آسانا یا سر به زانو
خشکی عضلات از مشکلات رایج در اثر کم تحرکی به خصوص برای بانوان است. در چنین مواردی حرکات یوگا می تواند به خوبی این مسئله را برطرف کند. در این…
حرکت پارشواکون آسانا یا مثلث ۹۰ درجه در یوگا
در این مجموعه مقالات، کانون یوگای حضور کرج تلاش دارد تا شما عزیزان را با حرکات تمرینی یوگا، فلسفه هر یک از آنها و فواید آنها آشنا سازد. در این…
اثر یوگا بر روح و جسم انسان
یوگا ورزشی است که با روح و جان آدمی سر و کار دارد. برای مردمی که از کلافگی ذهنی، خستگی، نگرانی و استرس رنج می برند و به دنبال راهی…
